oggi bel wo.
stacchi 10x2 125 ottimi veramente, ho trovato finalmente un assetto veramente solido, adesso c'è solo da spingere
bench triple 60 70 80 90
4x2 100
4x2 90
3x4 80
trazioni alla sbarra jump set panca stretta inclinata 4x8 6 6 6+ 4x10, avevo poco tempo