Gli integratori non sono indispensabili per raggiungere certi traguardi, ma possono aiutarti. Basta seguire le 3 regole fondamentali del BBing: dieta, allenamento e riposo.
P.S. Spero comunque tu non ti riferisca ad altri tipi di "integratori" dato che è VIETATO da regolamento parlarne.
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