Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
io credo che sei sedute siano troppe: voglio dire, non vedo tempi sufficenti per il recupero.
credo che non sia difficile adattare il programma a 3 (volendo anche 4) sedute...certo, poi dipende da te...giustamente la routine deve anche piacerti.
volevo provare a fare 3 settimane intense, il mio PT ha trovato questa scheda su un libro (hard bb del prof they, se non erro), e volevo buttarmi e provare! l'unica preoccupazione sarebbe appunto il recupero e il rischio di perder massa magra