ciao pierre!
il problema sarà capire quando la spalla me lo permetterà, però..
Insomma, per quanto rafforzi i muscoli della spalla, le lussazioni potranno sempre verificarsi.
Magari posso già darmi una "Scadenza", e dirmi che, in un determinato mese, devo introdurre panca stacco e squat.. ma non so.. forse capirò da solo quando sarà il momento giusto. O forse no xD