Non so dipende quanto è il tuo attuale fcg e quando sei sopra in calorie, come sei messo a rapporto fra i macro. Insomma non è che basta buttare su 100kcal, bisogna anche vedere un po' che rapporto c'è quante pro hai etc.
Ma hai mai fatto un periodo di scarico? Il corpo è un bast*rdo e si adatta se tieni sempre la stessa dieta e allenamento...

Bodyrec...si per carità ma credo che in 2 settimane non ci sia un tempo sufficiente per incidere sensibilmente sul tuo metabolismo, se proprio vuoi fanne almeno 6 di settimane, una tiratina e poi ricominci.