lunedi 26-5
settimana 6 (questa sarà duretta)
6.1

panca 60x5, 80x4, 95x3, 105x3x2, 115x3x5

squat 60x5x2, 90x4, 120x3, 140x3, 160x5x6
sentiti pensanti sulle braccia sopratutto nelle serie finali
poi se ho tempo metto qualche video, ho notato tra l'infinità di imprecisioni che in zona buca tendo a chiudermi anhce nella parte alta, nel senso che porto avanti le spalle faccio un accenno di incassatura del collo, e il bilancere sembra scappare avanti di un qualcosina
ergo alto punto su cui lavorare per non bruciare altri kg per strada

GM 60x5, 70x5, 80x5x3

2a panca 80x5, 95x5, 105x4x4

croci su piana 8x5

esercizi mobilità