il mio parere è prettamente personale: secondo me c'è ancora molto lavoro da fare....ora, non sapendo la tua condizione di partenza, non posso dire se sei migliorato o peggiorato o stabile....ma ritengo che dovrai ottimizzare sia il lavoro che la dieta...
...hai detto che hai la buona volontà, e questo è già un'ottima cosa....questa buona volontà ora la concentrerai al 100% sui tuoi obiettivi.