Ciao a tutti, volevo fare una domanda. Sono purtroppo da un pò di anni su di peso a causa di ritmi di vita sregolati (troppo lavoro, poco sonno, stress, poca attività fisica). Il mio obiettivo è asciugarmi e rieducare il mio corpo al consumo di grassi anzichè di carbo visto che in questi anni ho fatto un consumo esorbitante di carbo e magari a sollevare il mio metabolismo che come immaginerete si è più che assopito..... Dopo un pò di ricerche su vari forum ho visto che la dieta migliore per fare tutto questo è la metabolica (so che è un approccio un pò estremo ma ho letto che è il più efficace soprattutto a livello rieducativo). La mia domanda è:
quanto tempo ci vuole approssimativamente (immagino vari da persona a persona) per avere una reale rieducazione del corpo all'utilizzo dei grassi come primaria fonte di energia a discapito dei carbo? e soprattutto quanto tempo ci vuole per sollevare in maniera definitiva il metabolismo?
grazie e scusate la mia misconoscenza della materia