Citazione Originariamente Scritto da leo091 Visualizza Messaggio
14/07/2010

Ormai sono passati 3mesi e mezzo da quando ho iniziato la dieta ipocalorica ed ho perso 7.2kg, da 76.8kg a 69.6kg. Sicuramente ho perso molto grasso ma mi vedo anche molto più sgonfio e con poca grinta durante il wo, quindi penso che sia arrivata l'ora di rialzare le k/cal tanto non riesco ad arrivare al livello di definizione che voglio...Una cosa che ho imparato è che la massa sporca non fà per me!!
adesso ti tieni in mantenimento o fai un ipercalorica?