Gli esercizi per questo problema (esperienza personale) contano fino ad un certo punto, la cosa più importante che devi fare è mantenere una postura corretta in ogni attività giornaliera. Impara a respirare correttamente con la pancia e a sentirti respirare. Dopo questi passi imposti un allenamento per tentare di risolvere il problema, se sei abbastanza giovane lo risolvi. Gli esercizi devono essere di pesistica ma anche di stretching e propiocezione; è necessario che ti insegni un buon fisioterapista queste ultime 2 cose.