WEEK 10
Lunedì 28/06/2010
1.Squat 80 3x1, 95 3x1, 112,5 3x2, 120 2x3
2. Panca 55 3x1, 67,5 3x1, 77,5 3x2, 82,5 2x3
3. DB Flies 10 8x4
4. ABS 10x3
Tutto tranquillo!
Larry Scott
Ciclo di Massa
WEEK 10
Lunedì 28/06/2010
1.Squat 80 3x1, 95 3x1, 112,5 3x2, 120 2x3
2. Panca 55 3x1, 67,5 3x1, 77,5 3x2, 82,5 2x3
3. DB Flies 10 8x4
4. ABS 10x3
Tutto tranquillo!
In many sports in many countries, bodybuilding is used to develop strength. This is a big mistake! - Y. Verkhoshansky- "Special Strength Training"
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