1.4 sabato 28-06

addome alla sbarra
iperestensioni
torsioni e piegamento del busto
torsioni del busto a terra con le gambe divaricate

stacco 70x5, 100x4, 120x3, 140x3, 160x3x4
direi che è andata piuttosto bene

panca alta 60x5, 80x5, 100x4x5

lento dietro 60x5, 70x5x5

dips +20x6, +30x6, +36x6, +40x6x2

tricipiti ai cavi 8x5

stretching