ho fatto il conto, sono:
1994 Kcal
117.8 g proteine

peso 57 Kg togliendo l' 8% di massa grassa del mio corpo peso 52,44

se faccio 117.8g di proteine / il mio peso escluso di massa grassa

assumo la bellezza di 2.24 G/Kg di pro!

mi sa che è tanto!

consigli plzz