si lo so, si scrive avambracci era per farvi entrare nel thread e correggermi, e ormai che siete qui commentate


allora, 2 domande da neofita puro:

1. questo muscolo è più opportuno inserirlo con i bicipiti o lontano da essi per permettere il recupero?

2. i migliori esercizi secondo voi quali sono? wrist roller? zootman curl?