Citazione Originariamente Scritto da lipidiman Visualizza Messaggio
ma hai fatto solo definizione o per un periodo anche massa?

ottimo cmq
ho fatto da settembre a dicembre dimagrimento + palestra , ma come ho già scritto abbastanza male sia nell' allenamento che nell' alimentazione ..anche se devo dire che comunque sono riuscito a sgrassare parecchio nonostante tutto.
Da gennaio ho iniziato serio con la massa fino a un mesetto fà, adesso anche per provare qualcosa di nuovo stò facendo un allenamento multifrequenza + dieta low carb.