il concetto di ''la migior dieta per me'' non esiste.....esiste solo il concetto di ''la mia dieta''.

cosa voglio dire? che la dieta è personalizzata, quindi devi impostarla in base al tuo profilo (fabbisogno, obiettivo, ecc..).

quindi per determinare quale è la tua dieta per il raggiungimento del tuo scopo, devi prendere carta e penna e cominciare a calcolarla....partendo dal determinare il tuo fabbisogno giornaliero