Io mi chiederi del perchè deve aumentare SEMPRE le serie, chi lo ha detto? dipende dal tipo di allenamento che stai seguendo. Ora senza generalizzare, visto che avrai capito che ogni consiglio deve avere un preciso ambito d'applicazione, in un lavoro che si orienta alla forza, potrebbe essere un'idea quella di avvicinarsi a carichi sub-massimali con una routine che preveda un abbassamento delle ripetizioni, per un adattamento scheletrico e muscolare e viceversa in una fase di pompaggio, terminato un ciclo di forza si posso alzare nuovamente lavorando sull'ipertofia e\o iperplaisa, capilarizzazione e via dicendo....e cmq poi entra il discorso cedimento muscolare, visto che non è un must il cercare l'esaurimento momentaneo in ogni serie od aumentare il carico sempre e comunque....

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