ciao a tutti, penso sia la sezione giusta dato che mi soni scritto da poco a questo forum e non sono molto pratico... se non dovesse essere la sezione giusta abbiate un po' di clemenza per favore...

la mia domanda č: ma se io integro con le proteine dato che non riesco a assumerne abbastanza con la dieta, quando arrivo "al punto dove voglio arrivare" e incomincio il mantenimento, devo assumere comunque proteine nel caso non riuscissi a mantenere una dieta esatta? quindi assumere meno proteine di prima? perderei kg?

ciao a tutti
ferra