Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
Secondo me nello squat potresti provare a stringere un po' la presa(anche se la tua è già molto stretta): dovrebbe aiutarti un po'(ma comunque è soggettivo).
Fatto sta che i gomiti dovrebbero essere il più possibile perpendicolari al terreno, da quel poco che so io...e tu invece li spari(soprattutto il destro) indietro!

Nello stacco invece spezzi ancora in due il movimento...


x lo squat allora il problema è proprio il bracico destro! nn so xkè ma inq ll posizione c va da solo O.O, un pò credo sia dovuto anke al fatto ke abbiamo un cuscinetto molto erto e quindi il bilanciere nn è attaccato al corpo

si nello stacco lo so ke spezzo in 2 il movimento xò ieri ero veramente stanco e lho fatto proprio giusto xkè stava nella skeda :P cmq calerò il peso e mi concentrerò meglio sul movimento