Che i risultati siano ottimi è un parere soggettivo senza nulla togliere al tuo lavoro, alla tua fatica ed a quanto raggiunto. Dipende anche dai paramteri di confronto, per cui già lo si vede ad esempio nelle gare, per cui agli "esterni" del bbuilding il fisico anche dell'ultimo arrivato può essere qualcosa di inarrivabile, come pure per chi il bb lo pratica non saper riconoscere difetti, lati negativi e positivi degli atleti su un palco e loro relativo piazzamento....questo per dire quindi della soggettività dei giudizi, su quello che ci aspetta,da quello da cui si è partito e si è arrivato, da quello a cui si potrebbe arrivare se magari guidati da un professionista o da un PT degno di tale nome e via dicendo....quindi ripeto elementi aleatori, che non tologono nulla alla tua fatica in palestra.

Per la mole di lavoro, sebbene l'overtraining possa non essere così frequente e senz'altro anche in funzione dello stile di vita ed anche dall'età una cosa per dire è allenarsi a 15 anni altra 40, altro esempio banale, alla lunga si potrebbe avere uno stallo anche in funzione del ciclo allenante e dei tempi di recupero richiesti, e quindi in funzione del periodo che stiamo affrontando....la vedo dura una tale split in un periodo dedicato allo sviluppo principalmente della forza, in funzione ancora della propria genetica e quindi della capacità innata di recupero del nostro organismo, di eventuali stressor esterni, ed anche del rapporto intensità-volume, non sa sottovalutare che si aggangia al discorso fatto prima in merito alla programmazione ed al ciclo allenante che ci troviamo ad affrontare, e sopratutto, e qui il discorso si potrebbe ampliare, delle necessità di dover splittare il lavoro in così tanti giorni, evitando cmq il raggruppamento di distretti muscolari secondo una logica di affinità, vedi esercizi di spinta e quelli di trazione o misto spinta-trazione ed ancora parte superiore ed inferiore, ed ancora spinta-trazione\inferiore-superiore....anche i tempi di recupero andrebbero ragionati in funzione dell'allenamento seguito, e non impostate per un semplice questione di recupero o necessario ripristino completo o quasi dell'ATP tra una serie e l'altra.