Squat 120kg 91% del max seonda serie di un 9x1 ultima sett
http://www.youtube.com/watch?v=XHzT9EK4xZU

Stacco test massimale

140kg
http://www.youtube.com/watch?v=hJp7YGuRsIU

150kg
http://www.youtube.com/watch?v=i--iegmfILg

secondo voi come sono??aspetto i vostri commenti vi ringrazio in anticipo