ragazzi/e vorrei una grande mano! Mi sono messo sotto una buona dieta che ho fatto con voi! Non so che fare come allenamento per rassodarmi la parte addominali e gli esercizi! Devo integrare anche con l attività aerobica?

Se si quanta?

Non ci capisco nulla, ma al piu presto mi voglio mettere sotto! Ne ho proprio bisogno !!


Grazie tante