Non è che abbia paura...il fatto è che un anno fa ero dimagrito veramente tanto (75 kg x 1.88)tranne nella parte addominale e sui pettorali...dove purtroppo il grasso era rimasto...poi decisi di andare in palestra per mettere un po di massa magra...il muscolo sento che è cresciuto ma sopra è rimasto il grasso...ora è ovvio che abbia un po di timore di ritornare ad essere come un anno fa anche perchè ho letto su molti siti che facendo definizione si perde anche massa magra...comunque credo che cercherò di smaltire questo grasso anche perché ora arriva l'estate..Per fare definizione da dove devo cominciare con gli esercizi? Grazie ancora per la disponbilità...