Citazione Originariamente Scritto da gael89 Visualizza Messaggio
sicuramente lo fai male lo squat.
se ti fanno male le ginocchia credo voglia dire che vai troppo avanti con esse senza buttare indietro il sedere.

se ti fanno male non potresti fare neanche la pressa IHMO

ps. non c'è niente di piu brutto di un palestrato con le gambe piccole allenale cavolo
si infatti la pressa la faccio a mezzo carico e con l'istruttore di lato perchè ho paura di rimanere almeno mi caccia i pesi

con la pressa sopporto il fastidio e vado più che dolore è fastidio credo di avere il legamento infiammato non lo so più neanche io mi da fastidio anche nella cyclette e quindi bicicletta in generale ad un certo punto tipo si sente scattare all'interno come se qualcuno pizzicasse sul legamento come fosse una corda di chitarra e poi sento plurito una sensazione che solo a pensarla mi da i brividi