Bè mi piace avere un minimo di volume quindi sì, propendo per la massa al momento anche se, quando avrò raggiunto il mio "modello" mi orienterò più sulla forza cercando di limitarmi a una fase di mantenimento per la massa.
In che senso una settimana di massimali non va bene? Magari non mi sono spiegato bene: in quella settimana farei tipo lunedì massimale squat, mercoledì massimale panca e venerdì massimale stacco con qualche complementare ogni volta. Non va bene quindi?![]()



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