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[angelino.90]

mi presento sono angelo e da qualche mese sono uscito da una situazione di obesita visto che prima pesavo 90kg per 1,70 di altezza..adesso peso 65kg...anche se addosso m è restata un po di pelle morta...da 6 mesi vado in palestra prima per recuperare un po di forza e ripristinare un po il corpo..da 4 mesi faccio massa..rispettando un alimentazione e allenandomi tre volte a settimana...e come integratori uso solo le proteine del siero del latte della pro nutriotion...adesso volevo qualche consiglio e parere sul fisico..(scusate per la bassa qualita delle foto) volevo sapere se devo sgrassare ancora un po..???se devo fare cardio e quante volte???...vi prego pero nn m buttate giu di morale kn dei commenti cattivi..perche vi giuro che per me arrivare a questo punto è stato diffiicile..molto difficile..

vi ringrazio