credo d dare una svolta significativa al mio metodo d allenamento xkè mi hanno detto ke la monofrequenza dati i carichi , nn è molto indicata
GM + stacco gt
http://www.youtube.com/watch?v=hBvQ8s0E1O4
rematori
http://www.youtube.com/watch?v=1ELoBFZ-oUE
@abacus thx della rep, scusa ma nn vedo spesso il pannello utente e me ne accorgo tardi xD e poi ogni volta ke cerco d darla io mi dice ke la devo adnare prima in giro :S
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