Mi son dimenticato due cose:
- è giusto che abbia dei doms agli avambracci dopo che ho fatto trazioni? Non vorrei che la presa sia troppo larga Io la tengo larghezza spalle o leggermente (1-2 cm) più larga...
- volevo mettere un 2-3x10 di good morning per rinforzare i lombari (visto che sono il punto carente nello stacco) è un'idea giusta o meglio continuare col solo stacco aspettando che si mettano in pari?