il tutto è nato dal fatto che colpendo la muscolatura con alte ripetizioni la definizione a mio avviso sarebbe sta penso perfetta....visto che sarei andato rifinire il muscolo in tutte le sue parti....

forse nel ragionamento ci ho visto male...


cmq ho deciso! per ora lasciamo stare la definizione e pensiamo a obiettivi piu vicini...

ho dimenticato di dire che nel wo attuale mantengo lo stesso carico dalla prima al ultima per tutti gli es...

ora mi chiedo sarebbe bene che nel ciclo ipertrofia continui cosi o posso usare qualche tecnica particolare lmeno sui 3 big?