ugh, l'arginina è un aminoacido che è già contenuto nei cibi e negli integratori proteici. Ne trovi cmq tantissima nella frutta secca oltre che negli altri alimenti ad alto BV. In termini di bodybuilding "non è un aminoacido interessante". Xò è da tenere in considerazione per altre cose, visto che aiuta la vascolarizzazione di tutte le parti del corpo e aumenta le difese immunitarie. Non ha effetti diretti sugli ormoni, xciò se ragioni con "mi fà crescere?" la risposta è no.