grazie a tutti non esiterò a chiedere se avrò qualche dubbio... il fatto è che questo inverno ho frequentato una palestra.. e il piu delle volte mi sono ritrovato da solo con macchinari e attrezzature e non sapevo nemmeno da cosa cominciare.. insomma ero del tutto spaesato... e dato che la prima palestra vicina a casa mia è a 3km.. mi son detto "se le cose stanno cosi.. che mi buttano su una pectoral machine e non mi viene detto nient altro.. posso fare anche da solo" perche comunque conosco bene il mio corpo e i suoi limiti... cè anche da dire che mi viene molto piu naturale e faticoso lavorare tipo alle parallele.. che sulla una panca piana ad esempio.. e spesso tornavo a casa senza nemmeno un po di fatica e il giorno dopo mi sentivo come se non avevo fatto niente.. io non voglio questo.. sono dell' idea che nulla si ottiene senza fatica.. e quindi se non ero affaticato voleva dire che non avrei ottenuto nulla ed era solo tempo sprecato!!