Citazione Originariamente Scritto da Patriot Visualizza Messaggio
Sei messo davvero bene, complimenti!
Back, ovviamente, ma anche i tricipiti sono degni di nota.

P.s.: che routine fai per l'addome?
Routine per l'addome? Fa ridere in realtà, credo che insieme ai polpacci sia uno dei gruppi che alleno meno direttamente. Faccio 2-3 serie da 12-15 con un peso dietro la testa con crunch classici, per carità ben sentiti ma lavoro ce n'è poco alla fine. Oppure ultimamente anche V-crunch, mi son messo con la multifrequenza per l'addome.

Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
che bel braccione e che bella definizione sul back
io le foto dell'altra volta non le ricordo ho presente solo il video del posing sul tuo canale
Il back ingrassa molto poco, ahimè così non è per i fianchi e l'addome...