Citazione Originariamente Scritto da Abbath Visualizza Messaggio
Complimenti Call, dopo tutto quel che è successo è normale aver avuto un calo così!!! Sicuramente un 90 li avevi, calcola che dopo un allenamento ad alte rep e un riscaldamento per il massimale così latticida è abbastanza difficile tentare un massimale!!! (non penso che essendo fresco avresti fatto solamente 2.5 kg in più!)
non saprei, di solito la panca è il mio talone d'achille, stacco e squat li avevo intorno a 150-170 per lo stacco, 130-150 per lo squat; però raw senza cinta con sole scarpette tecniche.