WK 14 - Sheiko#32 (1)
Lunedì 29/03/2010
1.Squat 50 5x1, 65 4x1, 82,5 3x1, 100 3x1, 117,5 3x2, 125 2x3

2. Panca 45 4x2, 55 3x1, 65 3x1, 75 3x2, 80 2x3

3. Trazioni 4x5

4. ABS 10x3

Allenamento con mal di testa martellante!