Perchè non opti per uno split in 4 giorni?
A parte questo: per le gambe fai un pò poco; per le spalle, tricipiti e bicipiti io aggiungerei 1 esercizio.
Fai prima gambe e poi spallePer il resto mi piace
Master Olympia
Ciclo di Massa
Perchè non opti per uno split in 4 giorni?
A parte questo: per le gambe fai un pò poco; per le spalle, tricipiti e bicipiti io aggiungerei 1 esercizio.
Fai prima gambe e poi spalle
NON sono nè un medico, nè un PT, nè un dietologo, nè una qualsiasi altra forma di professionista che eserciti un'attività attinente con le tematiche trattate da questo forum. Quello che dico è solo la mia modesta opinione spesso NON supportata da basi scientifiche solide. Prendete quindi tutto quello che dico semplicemente come una mia opinione e non come una verità assoulta e non stancatevi mai di ricercare il vostro problema anche da altre fonti e sentire altri pareri. Se avete dei dubbi/perplessità/commenti su quello che scrivo c'è il mio contatto msn oppure mandatemi un mp, per tutto il resto ci sono i moderatori.
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