Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Aiuto per proteine e arginina

Visualizzazione Elencata

  1. 25-03-2010, 09:52 PM #1
    Fr@nky
    Fr@nky non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2010
    Messaggi
    14

    Occhiolino Aiuto per proteine e arginina

    Ciao a tutti quanti..chiedo scusa se nel giro di due settimane ho aperto gia 3 discussioni ma sono agli inizi dell'integrazione e non so come muovermi..allora..io ora, a parte l'alimentazione, assumo 30 g di proteine miste (50% siero del latte, 30% caseinato,20% proteine dell uovo)alla fine dell'allenamento..e 30 g prima di andare a dormire..ho appena
    ordinato l'arginina pero.. secondo voi è giusto seguire il seguente schema di integrazione??

    pre-allenamento (ore 16:45) 10-15 g arginina
    post-allenamento(ore 18:45) 30 g proteine
    pre-dormita(ore 22:30) 30 g di proteine + 10 g di arginina

    grazie a tutti in anticipo
    Ultima modifica di Fr@nky; 25-03-2010 alle 10:00 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Proteine, proteine, tante proteine
    Di Giu89 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 04-06-2022, 03:43 PM
  2. Integratore arginina yamamoto..aiuto :/
    Di minato nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 25-08-2014, 10:26 AM
  3. Arginina e Creatina... AIUTO!
    Di Dr.HOUSE nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 13-12-2007, 08:30 PM
  4. Glutammina , Arginina E Proteine A Lento Rilascio
    Di ALESSIO24 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 29-11-2007, 04:02 PM
  5. Proteine Proteine Proteine
    Di Spoiler nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 24-03-2006, 12:06 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home