curiosità caffeina x sajan

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-sajan tu bevi caffè o thè?io risolto il problema della integraz-cioè cosa x quanto etc...-volevo sapere da te che sei esperto come avevi risolto il problema della caffeina sull'assimilaz dei multivit.cioè ho visto dalla tua dieta tipo che lo prendi alla mattina quindi bevi ugualm caffè o thè e te ne sbatti o non ne bevi?

- sempre dalla tua dieta tipo ho visto che anche tu usi l'olio di lino quanto spesso lo usi?te lo chiedo x' ho saputo da armando che contiene molto acido arachidonicoio solit uso olio di giras a colaz e extra a pranzo e cena 2 volte a sett uso salmone 2 v a sett dato che non mangio frutta secca- x semplicità nella gestione dei grassi -almeno in questa fase mi trovo meglio poi la introdurrò- usavo 'olio di lino.ora x completare lo spettro di acidi grassi essenz come lo utilizzeresti?io pensavo di usarne magari un cucchiaio 2 volte a sett,che ne pensi tu che fai?

- dell'olio di soia invece che mi dici sul forum non ho letto nulla.

ciao max