Allenamento di ieri: stacco

raw fino a 180
br giu 200
br su
8x1x220 (video delle prime due e ultime due)

Deload no cinta
4x3x190

Box basso con elastici
6x3x100kg

Trazioni 9x6 prese diverse.

Buono lo stacco, sono stato un po stupito in positivo. Sono molto contento di questo corpetto. Non è escluso che nelle prossime settimane accorci un minimo le bratelle.

Video: http://www.youtube.com/watch?v=6rq5hN1scg4