Citazione Originariamente Scritto da Wintel Visualizza Messaggio
oggi dovrei fare questo:
Affondi
Rematore
Trazioni
Upperback, addominali, alzate laterali

allora, se non ho capito male per l'upperback devo fare le scrollate alla haney, giusto?
prendo il bilanciere in presa prona dietro al "sedere" e adduco le scapole...insomma le solite scrollate però fatte "dietro"...correggimi se sbaglio!!
credo di si
non so come sono alla haney