Diciamo che le trazioni alla sbarra,cm ha detto Alex,posso essere migliori ma nn è sempre così....Ricordo ke 1 volta 4ca aveva detto che molte persone raggiungevano 1 buona contrazione cn le lat e nn cn la sbarra,cmq credo qst sia soggettivo...
Riguardo la lat io prima la facevo sempre avanti,adesso la faccio dietro e m trovo meglio...anche l'inversa cmq è da provare