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Discussione: dieta consigli

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  1. 17-03-2010, 04:36 PM #1
    L'avatar di alpha male
    alpha male
    alpha male non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2010
    Messaggi
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    Predefinito dieta consigli

    questa è la dieta che seguo da due anni ovvero da quando faccio palestra:
    COLAZIONE:1 bicchiere di latte con corn flakes
    METà MATTINA:NOTHING
    PRANZO:100gr.di pasta,250 di carne bianca+insalata con un cucchiaino di olio d'oliva
    METà POMERIGGIO: panino80 gr.senza mollica con bresaola o prosc.cotto o crudo + un frutto
    PRE WORKOUT:integratore
    CENA O POST WORKOUT:stesso schema del pranzo senza pasta
    una volta a settimana sostituisco la carne bianca con la rossa o con il pesce
    La dieta è ok o c'è qualcosa che non và?
    Ultima modifica di alpha male; 17-03-2010 alle 05:01 PM
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