Dunque, riparto da qui, verso nuovi orizzonti (?)

DATI FISICI

-Altezza: 1.68
-Peso: 64.5
-Circonferenza spalle: 116
-Torace: 98
-Coscia (contratta): 54
-Polpaccio: 40
-Bicipite: 38
-Vita: 78

Aggiornero' al piu' presto i dati comunque...
Ho buttato giu' in classe, tra un'interrogazione e l'altra, la scheda per la settimana di scarico... Ditemi che ne pensate... (non fate caso al diario dei Gundam Wing, era in offerta all'Auchan e ho deciso di sacrificare la mia dignita' pur di rispiarmiare qualche euro )...
Eccola: http://www.fileden.com/files/2007/1/...//Senza ti.jpg

Allego qualche foto di qualche mese fa; ne scattero' di nuove non appena le batterie della macchina fotografica saranno cariche:
http://www.fileden.com/files/2007/1/...4/100_0588.JPG
http://www.fileden.com/files/2007/1/...4/100_0587.JPG
http://www.fileden.com/files/2007/1/...4/100_0590.JPG

Nella sezione "posedown" ce ne sono altre, seppur vecchiotte...

ALIMENTAZIONE

Suddivisa in 7 pasti giornalieri:

Colazione:
Latte di soia + Ovomaltina + Corn Flakes
Spuntino:
Panino + Bresaola
Pranzo:
Spaghetti + Olio evo + Parmigiano
Carne rossa + Olio evo + Aceto
Caffè
Spuntino pomeridiano:
Yogurt Zymil Multifruit
Pre-Workout:
Tonno / Bresaola + grana + mais / Simmenthal
Cena (non faccio post-workout dato che corrisponde alla cena stessa):
Petto di pollo + uova intere + verdura + Frutta
Pre-Nanna:
Fiocchi di latte Yocca

In linea di massima l'alimentazione è questa, non peso nulla e mi adatto alle variazioni alimentari che il convento (mia madre) mi passa... Cerco in ogni caso di limitare i carbo nel primo arco della giornata e non integro con niente di niente(argomento delicato) ...

Ditemi voi