Perdonami, Eleonora, se nutro qualche dubbio...

A meno di caratteristiche fisiche (o patologie) particolari è quasi impossibile non ottenere risultati con i suggerimenti di Somo.

Nel mio lavoro (terapista) vedo casi (CHE RITENGO) simili al tuo tutti i giorni.........e puntualmente scopro che i pazienti DICONO di aver seguito i protocolli (alimentari, di preparazione fisica, riabilitativi, ecc) ma poi si contraddicono subito dopo e mi ritrovo davanti persone che "se la raccontano"...

Prova a ricominciare daccapo e a tenere un diario dove riporti TUTTO quello che fai (in termini di attività motoria), che mangi, il riposo, ecc.

Sono sicuro che ti accorgerai da sola che ci sono vari aspetti che si possono migliorare