Ok, era giusto per testare se eri uno che parlava per sentito dire o cosa Anche io penso che non sia consigliabile prolungare l'utilizzo di certe cose oltre il limite consigliato MA dobbiamo anche dire che molte volte quei limiti sono abbastanza restrittivi. Comunque in linea di massima, sono d'accordo con te.
Comunque resto un pò perplesso dal fatto che con la dieta non aumenti ma integrando sì... Probabilmente non mangi abbastanza e il gainer ti fornisce quelle calorie in più che fanno la differenza ma a sto punto è meglio mangiare no? Mah...
Per il resto lascio la parola a chi possa aiutarti; io, detta la mia, passo e chiudo