Citazione Originariamente Scritto da Jaegermeister
Il contrario.
Se ne fai poche MA AUMENTANDO IL PESO la massa aumenta di +
invece identity non ha del tutto torto: sei fai poche reps (quante ne riesci a fare) al massimo del carico vai a stimolare la forza, e ottieni come conseguenza anche la crescita della massa, ma il tutto cambia da persona in persona, ci sono persone che ottengono migliori risultati in questo modo, e persone che per aumentare di massa usano altre tecniche con più reps e meno peso.