Yashiro - diario di allenamento

[Yashiro]

ottimo direi!!
hai intenzione di allenarti un pò più verso la forza??

Esattamente, ma con il RP ho notato che ho anche un ottimo pump pur usando grandi pesi ed anche l'aspetto ne giova, contrariamente a quanto si potrebbe ipotizzare (perdita di volume muscolare).

quanto sono belli i tuoi pesi... hai usato i pizzettoni da 50kg ? da che altezza stacchi?

Sono dischi da 450mm, quindi stacco dall'altezza regolare di 22,5cm. Tra l'altro uso gli stivali con una suola di un paio di cm circa, il che mi svantaggerebbe ma mi ci trovo bene ormai.