Citazione Originariamente Scritto da orudozac Visualizza Messaggio
Una volta che uno ha panca, power rack e ghisa, cosa deve prendere di più costoso per diventare più grosso?
il problema c'è gia all'inizio kmq secondo me..per le gambe per esempio che routine pensi di seguire??squat,affondi e stacchi?pressa e leg ext come fai??secondo me all'inizio può andare bene..però se si vuole avere un fisico completo in tutto secondo me la palestra è d'obbligo