Originally posted by Bejelit
ciao a tutti, mi sono appena iscritto, vorrei un parere, il mio istruttore mi ha detto che ho un pò di ritensione idrica che non mi permette di vedere gli addominali, qualcuno di voi potrebbe darmi qualche linea guida da seguire per buttare acqua sia per quanto riguarda allenamento che la dieta? magari qualche piccolo consiglio.
La ritenzione idrica è causata da alcun icibi, ma spesso è dovuta ad un accumulo di tossine (cellulite p.e.) che richiamano acqua (diluizione delle stesse).
Mangia più pulito e poi solo in seguito rinuncia a certi cibi.
Una sauna comune, 1-2 volte a settimana, a meno di problemi vascolari, può aiutarti molto.

Armando