Venerdì 26/02/2010
1.Panca 42,5 5x2, 55 5x1, 65 5x1, 75 4x1, 80 3x2, 85 2x2, 80 3x2, 75 4x1, 65 6x1, 55 8x1

2. DB Flies 10 10x5

3. Squat 50, 5x1, 60 5x1, 80 5x1, 100 4x2, 115 3x2, 125 3x6

4. GM 55 5x5