il sudore non è necessariamente sinonimo di lavoro...riflettiamo un attimo.

nei periodi di forza, si hanno basse ripetizioni nel quale tutte le cellule del nostro corpo (anche mentali) vengono chiamate a rapporto per affrontare uno sforzo immane corrispondente a basse ripetizioni (per non parlare dei massimali).

Quindi non si tratta di resistenza nel tempo ma bensì di esplosività istantanea.

Oltre a ciò i 3 minuti di recupero (alcune sedute prevedono anche 5 minuti!) permettono di recuperare le energie per affrontare la nuova serie: quindi stesso discorso, recuperiamo tranquillamente (e non per poco tempo).

Ovviamente però i grossi carichi comportano grossi dispendii di energie: e chi ci fornisce le energie? Il cibo, che verrà assunto in quantità ovviamente proporizionate.

Riflettiamo: perchè i powerlifter di grosso calibro sono ben robusti?